體育資訊10月29日訊 北控後衛廖三寧本月接（jiē）受了籃球雜誌的專訪（fǎng），談到了多個話題。采訪原文如下：
Q：哈嘍三寧，今天剛回（huí）北京嗎？
A：是的，下午（wǔ）我們還一塊看了錄像，簡單訓練了一下，剛結束（shù）。
Q：時間過得真快，新賽季這就開（kāi）始了，感（gǎn）覺亞運會好像也剛剛結束（shù）。打完這次大賽，你自己最直觀的感受是什麽？
A：我們和世界（jiè）上的高水平強隊相比（bǐ），確實還存在實實（shí）在在的差距。
Q：亞運會對陣沙特那場，你打出了（le）非常（cháng）亮眼的比（bǐ）賽，賽（sài）前有（yǒu）沒有預（yù）感到自（zì）己（jǐ）會有這樣的狀態？
A：其實賽前我並沒有什麽特別的預感，那場比賽前麵的幾場球我的狀態還（hái）算不錯，心裏隻是期待打出正常水平，但確實沒有想到（dào）能夠發揮得那麽好。
Q：那（nà）場鏖戰打完，從身體到心理，會不會讓你覺（jiào）得比（bǐ）打（dǎ）CBA聯賽要疲（pí）累得多？
A：確（què）實挺累的。當時剛贏球那一刻的開心是真實的，剛下場的時候身體（tǐ）還沉浸在比賽的亢奮之中，等熱（rè）度慢慢退下去，巨大的疲（pí）憊感瞬（shùn）間就湧上來。那場打了30多分鍾，全程打得非常膠著。再加上此前長達大半年的集（jí）訓（xùn），打完之後體能（néng）直接（jiē）被掏空，整個人一下子（zǐ）就沒勁了。
Q：在你看來，國際大賽的對抗，和CBA聯賽最核心的區別在哪裏？
A：身披國家隊戰袍出戰，心態上會更加凝重。不是說CBA不夠（gòu）嚴肅，隻是國家隊的每一場比賽分量都不一樣，場上每一個（gè）回合（hé）都不敢掉以輕心。除此之外，場（chǎng）上的身體對抗、球員的跑動速（sù）率、整場比賽的輪轉節奏，都要比CBA更快。
Q：大賽當中（zhōng）難免遭遇狀態起伏，當場上手感打不開的時候，你會用什麽方式快速把自己拉回來？
A：我（wǒ）習慣先（xiān）去找自己熟悉的打球方式，爭（zhēng）取打進一兩個（gè）球，或是借著隊友的得分，一點點把信心攢回來。狀（zhuàng）態（tài）低迷（mí）的時候，我會嚐試自己得分（fèn），也會（huì）給隊友輸送助攻，希望從進攻（gōng）端找回比賽節奏。如果進（jìn）攻（gōng）端怎麽都打不開局麵，那我就沉（chén）下心，先從（cóng）防守（shǒu）做起。
Q：這一屆國家隊以年輕隊員為主，隊內氛圍怎麽樣？
A：大家年紀都相仿，年齡差距不大（dà），私（sī）下（xià）很聊得來。整個隊裏的氛（fēn）圍（wéi）很輕鬆，彼此相處很舒服，沒有難以溝通的人。
Q：郭士（shì）強指導這（zhè）一次對你的使用、叮囑，有哪些讓你印象很深？
A：印象最深的，就是他反複提醒我一定要保持自信。這個夏天網上有不少針對（duì）我的爭議聲音（yīn），他常常跟我說，少去看網絡上的那些言論，教練組最清楚訓練和（hé）賽場的真實情況，讓我守住自己的信心就夠（gòu）了，不必被網上的種種評價裹挾。
Q：網絡上雖（suī）然有批評的聲音，但同樣也（yě）有很多球迷認可、誇讚你（nǐ）。經曆完（wán）這個夏天，如今再看待外界的種種評價，你的心態發生了怎樣的變化？
A：現（xiàn）在已經比較平常心了。以前看多了網上的言論，確實會給自己帶來一些心理（lǐ）負擔，現（xiàn）在大多就當個樂子看一看，不會讓（ràng）這些評價左右（yòu）我。我本身也不怎麽刷社交媒體，看得並不多。
Q：業餘空（kōng）閑時間，一般會做些什麽來放鬆？
A：刷刷短視（shì）頻，打打遊戲，玩玩《王者榮耀》之類的（de）。
Q：回望這一次亞運會之旅，對你（nǐ）來說最大的（de）收獲是什麽（me），又留下了哪些遺憾？
A：最大的收獲，是積攢下珍貴的大賽實戰經驗。在這支國（guó）家隊裏我獲得了比較多的出場時間，也在慢慢學習，該（gāi）如何帶動（dòng）球隊去爭取勝利。遺憾的是，我們沒能達到預期，沒有拿到理想的成績。
Q：從國（guó）家隊回到俱樂部，會不會有一（yī）種（zhǒng）心理（lǐ）上的“時差感”，適應（yīng）俱樂部（bù）的節奏順利（lì）嗎？
A：確實會有這（zhè）種割裂感。經過（guò）一整個夏天（tiān）的連續集訓，身心、體能（néng）都還需要時（shí）間慢慢（màn）修複，身體並沒有處（chù）在最佳狀態。戰術層麵（miàn），適應俱樂部體（tǐ）係、理解新主教練（liàn）的理念沒有太大障礙，真正難調整過來的，是（shì）身體（tǐ）與心理的消耗（hào）。
Q：亞運（yùn）會結（jié）束之後，你休整了多久就投入到季前賽當中（zhōng）？
A：亞運會20號結束（shù），我歇了10天（tiān），幾乎（hū）沒有進行訓練。回（huí）來隻（zhī）練了一（yī）個星期，就直接參加季前賽。說實話很難緩過來，大半年的集訓消耗實在太大（dà），我已經連續三年（nián）沒有完整休（xiū）息過了。而且上個賽季球隊沒能打進（jìn）季後賽（sài），聯賽一（yī）結束我就投入國家隊集訓，比很多其（qí）他隊員多集訓一個多月，今年（nián）也是我記憶（yì）裏集訓周期最長的一個休賽期。
Q：在這麽漫長（zhǎng）的集訓（xùn）周期（qī）裏，你的技術（shù）層麵完成了哪些補強？
A：投籃（lán）一直是我的（de）短板，經過這一係列國際（jì）大賽，我在這一塊積攢（zǎn）了一些比賽信心，但回到聯賽之後，依舊還要（yào）持續打（dǎ）磨、繼（jì）續加強。
Q：來到新賽季，對比上個賽季，你的心態出現了哪些變化？
A：上個賽季球（qiú）隊處境比較艱難，我會更多去關注個人的賽場表現。這（zhè）個賽（sài）季（jì），我的重心全部放在如何幫（bāng）助球隊贏更多比賽。在（zài）保證個人發揮的前提下，球隊取勝，才是最重要的事。
Q：今年（nián）北控陣（zhèn）容變動很大，外援、本土都迎來不少新麵孔，教練組也完成更新，現在（zài）磨合感受如何？
A：戰術層麵還在持（chí）續磨合（hé），我們也在不斷吃透新主教練的整套體係。但隊員私下（xià）相處、隊內整體氛圍，可以（yǐ）說是我來到（dào）北控之（zhī）後最好的（de）一年，整體的氛圍鬆弛融洽。
Q：新主教練哈裏斯帶來（lái）歐洲籃球體係，他的執教思路、和球員溝（gōu）通（tōng）的方式，和以（yǐ）往的教（jiāo）練相比有什麽不同，有哪些需要適應的地方？
A：他帶來一整套歐洲籃球（qiú）的攻防邏輯，無（wú）論是（shì）進攻（gōng）還是防守，都需要我們花時間熟悉（xī）、鞏固，最終（zhōng）內化（huà）成自己的比賽習慣。他人很好，也比較年輕，平時經常（cháng）和（hé）我們開玩笑，和球員溝通的氛圍十分輕（qīng）鬆。
Q：新賽季，有沒有給自己設立一些個人層麵的小目標？
A：我沒有給自己定具體（tǐ）的（de）得分（fèn）、助攻（gōng）這類數據指標。就算個人數據（jù）再亮眼，如果球隊贏不下比（bǐ）賽、進不了季後賽，一切都沒有太大意義。我已經在國家隊證明過自己具備得分的（de）能力，當下最重要的，就是想盡一切辦法幫助球隊拿（ná）下更（gèng）多勝利（lì）。
Q：經曆國（guó）家隊這一段曆練，再麵對新賽季，內心會不會更有底氣？
A：我（wǒ）們擁有全新的教練組，陣容也完成不少補強，這套陣容是具備（bèi）競（jìng）爭力的。隻要我們把分內的事做到位，我對新（xīn）賽季是抱有信心的。
Q：最後，想對一路支持你的球迷說些什麽？
A：非常感謝球迷一（yī）直以來的支持（chí）。這個夏天，我（wǒ）有發揮出彩的比賽，也有打（dǎ）得不盡（jìn）如人（rén）意的時候。真心支持我的球迷始終站在我這邊，當我承受（shòu）網絡輿論壓（yā）力的時候（hòu），他們也在背後默默給予我力（lì）量，很多留（liú）言我都看（kàn）到了，由（yóu）衷感謝大家（jiā）一路的陪伴與支持。
