勒布朗巔峰期的防守

勒布朗的防守巔峰（fēng）期，2009-14，差不多騎士（shì）兩個MVP賽季和熱的兩個冠軍賽季。

期間年（nián）度防（fáng）守球員排名：2、4、9、4、2、6。

尤其是在（zài）熱奪冠那兩年：

他和韋德（與（yǔ）波什）相輔相成，做了許多反傳統防守。

熱（rè）的夾擊體係（Blitz），核心是波什撲到三分線外延誤持球後衛。代價是禁區抽空，漏前板，漏籃下。

勒布朗的防守中軸定位：橄欖（lǎn）球裏的自由安全衛（wèi）。

波什（shí）負責上（shàng）線逼停，勒布朗一（yī）個人兼顧（gù）底線頂防、禁區補位與弱側三分封（fēng）堵。

這種“一人包辦中鋒與（yǔ）翼側”的機動覆蓋（gài），是熱火能（néng）維持極速輪轉的（de）底層基石。

“我們會有空（kōng）位，但我賭你們抓（zhuā）不到。”

勒布朗堵（dǔ），韋德破。

2003年入行，截止到2016年（nián），勒布朗722蓋，韋德716蓋。

其中：

勒布朗蓋掉20個三分球，韋德52個。

勒布朗蓋掉89個中投（tóu），韋德181個。

論快速截蓋跳投，韋（wéi）德比勒布朗多。

勒布朗蓋掉19個扣籃，韋德15。

勒布朗蓋（gài）掉195個上籃，韋德151。

5尺以內近筐投籃，勒布朗蓋掉311個，韋德蓋掉208個。

封蓋發生（shēng）的距離：

勒布朗封蓋（gài）距離籃筐平均4.35英尺，韋德7.28。

韋德的封蓋（gài）裏，中遠跳投多些。

勒布（bù）朗的（de）封（fēng）蓋裏，籃下居多——勒布朗43%的封蓋，發生在近筐一米五之內。

大概：

勒（lè）布朗更偏堵（dǔ），堵塞的堵。

韋德更偏截，截擊的截。

勒布朗站立摸高8尺11，跳高44英寸；韋德站立摸高8尺6，跳高36英寸。

如果（guǒ）論抬手蹦高，勒布朗比韋德高多了——動不動就起跳平筐，這韋德比不了。

但韋德比勒布朗彈得快。

一個典型的韋德封蓋：前一秒側身對位底線（xiàn）自己的人，下一秒單腳（jiǎo）起跳，蓋掉了錢德勒。

彈跳高度也就到筐，但一步就有。

彈速。

韋德還擅長盲側（cè）突襲和算時機，比如看見德懷特（tè）要（yào）起了，身（shēn）後雙腳起跳，蓋了。

敏銳、嗅覺、彈速。

勒布朗的起跳高（gāo）度更驚人。

比如這球：雷（léi）·阿倫看見勒（lè）布朗過來（lái），都已經高拋（pāo）了，勒（lè）布朗還是能靠垂跳轟掉。

但勒布朗（lǎng）的彈速沒韋德那麽嚇人，所以他最（zuì）擅長的，是傳奇的追身蓋：

看對方襲籃，他一路小跑遛開腿（tuǐ），轟一下蓋掉了。

大概，韋德是（shì）快速截擊，勒布朗是臨（lín）門堵塞。

勒布朗到熱之前，連續三年場均1封蓋以上。

他在熱（rè）四年，場均封蓋：0.6、0.8、0.9、0.3。

反而後場籃板創了當時生涯巔峰。

那四年韋（wéi）德場均封蓋：1.1、1.3、0.8、0.5。

2013-14季，倆人都不太蓋（gài）了：

勒布朗場均0.3封蓋，韋德0.5。

但勒布朗場均9.3幹擾投（tóu）籃，韋德（dé）8.2。

勒布（bù）朗場（chǎng）均（jun1）5.9防守籃（lán）板全隊第一，韋德（dé）3.4。

韋（wéi）德更多靠彈速與嗅覺，進行靈敏的截擊封蓋，偏外圍遊擊。

勒布朗更多靠位置感和強大的（de）垂跳高度，保護禁（jìn）區，偏內線控場。

甚至也不是所謂“勒布朗能防五（wǔ）個位置”——他的確2011年東決防過羅斯，2012年季後賽曆程中扛過大衛·韋斯特甚至羅（luó）伊（yī）·希（xī）伯特，2006年季（jì）後賽短期防過阿裏納斯，2013年總決賽對位過帕克，但他並不是慈世平、巴蒂爾（ěr）那樣以領防著（zhe）稱的鐵鎖。

但控場還（hái）有更深的一點（diǎn）意義。

2013年，多倫多猛（měng）龍的阿列克斯·拉克爾描述過一類人的協防：隻要（yào）站在那裏（lǐ），不做什麽計入數據統計的（de）事情，也能改變進攻體係的家夥。

他描述勒布朗“基本（běn）上搞壞了所有對手的進攻體（tǐ）係……對絕大多（duō）數球員（yuán）而言（yán），那種協防根本不可能持久，但他做下來了。”

比（bǐ）如這個球，是個簡單不（bú）過的協防：

隊友上線夾擊，逼迫持球人分球。

勒布朗弱側輪轉到罰球線，在對手來不及四打三（sān）時，直接破壞抄球。

這是2012-14季（jì），邁阿密常見的斷頭台式防守。這一球裏，勒（lè）布朗負（fù）責兜（dōu）底破壞式（shì）協防，隊友才能大（dà）膽夾（jiá）擊。

下麵這一球：

勒布朗（lǎng）逢擋拆，換防，知道自己（jǐ）空出了右側（cè）傳球選項，於是直接起飛，撲掉了對麵朝右傳球的企圖（tú），完成了搶斷。

體現為搶斷，一個（gè）凶猛的防守人也（yě）做得到。

但在這個球（qiú）裏，您注意到（dào）：

猛龍運球人本（běn）來有朝左運球（qiú）的選項，但邁阿密禁區裏的（de）鳥人，朝右輕輕移動了一下。

僅僅是這一下，就讓運球人（rén）分球左（zuǒ）底角的可能消失了，隻得選（xuǎn）擇向右傳（chuán），於是勒布朗的夾擊（jī）得以生效。

鳥人的（de）這一個鬼影飄移，很關（guān）鍵：

拿走對方的其他選項，才更容易讓陷阱得手。

這一球：

辛裏奇被夾擊，試圖向左傳球給布（bù）澤，被抄截。

但您細看，會發現：

辛裏奇叫掩護，哈斯勒姆上線夾擊（jī），放（fàng）空布澤（zé），但熱已經鎖住了布澤去籃下的可能。

辛裏奇（qí）曾想試圖走中路，勒布朗（lǎng）上到（dào）罰球線，橫跳了一步，堵塞了辛裏奇的中路機會；此前他指揮（huī）隊友（yǒu），讓（ràng）他（tā）們注意公牛的內切籃下線路。

此時辛裏奇被勒布朗堵住，失去（qù）了走（zǒu）中路的可能，才被迫強行傳給左側布澤，被斷。

勒（lè）布朗沒親自參與夾擊，隻是一（yī）個橫跳切斷（duàn）了辛裏奇的路線，一（yī）個抬（tái）手指揮隊友（yǒu）落位，就（jiù）完成了這次破壞式夾擊。

他所做的事（shì）情，與上（shàng）一個案例（lì）裏鳥人的做法一樣：作為防守（shǒu）中軸兜底，讓（ràng）隊（duì）友（yǒu）得以完成夾擊。

然後是我認為最精彩的這（zhè）一球：乍看還是勒布朗追掩護切出，完成搶（qiǎng）斷。

但這裏的始末？

凱爾特人先上線夾擊，43號約（yuē）瑟夫右側內切（qiē），7號薩林傑上線（xiàn）拿球：有一（yī）瞬間的傳球窗口，但勒布朗朝（cháo）左側一個小（xiǎo）跳步，傳球窗口沒了。

薩（sà）林傑隻（zhī）好分球給傑夫·格林，自己內切；而勒布朗在跳步掐死籃下選項後，立（lì）刻跟隨（suí）切出（chū），急速從盲側夾擊傑夫·格林，並破壞球得手。

——一個籃下先扼殺約瑟夫的內切，讓隊友的夾擊沒有漏（lòu）空；隨即自己切出，形成夾擊，親手執行（háng）了破壞。

這是從防守的後台，到防守的前台（tái），一手包辦了。

最後夾擊那一下搶斷，許多人都做得到；最初籃下站位補內切路線，許（xǔ）多人都做得到。

但先補籃下扼殺對（duì）手選項（xiàng），再殺出來（lái）親（qīn）自形成夾擊，就沒（méi）幾個人做得到了。

是所謂“對絕（jué）大多數球員而言，那種協防根本不可能持久，但他做下來了。”

防守中，有些人擅長領防：皮彭、萊納德（dé）、巴蒂爾、索弗（fú）洛薩們（men）。

有些人是防守體係的核心：鄧（dèng）肯、尤因、拉塞爾、KG、莫寧、大本們。

有些人擅（shàn）長輪轉、換防和（hé）填縫：追夢、霍福德、莫（mò）布裏、李凱爾、（健康的）本·西蒙斯們。

大多數偉大球隊（duì），都需要卓越的防守（shǒu）巨人作為球隊防守（shǒu）中軸。

2014年至今的勇士是個（gè）例外：防（fáng）守中軸是非長人追夢·格林。

2010-14的邁阿（ā）密是個例外：波什是球隊第一（yī）長人，但事實的防守（shǒu）中軸是勒布朗。

2013年，馬克·加索爾當選DPOY，卻隻入選防守二（èr）陣；勒布朗入選防守一陣，DPOY票選屈居第二（èr）。

那是勒布朗生涯（yá）防守影響力的巔峰。

2013年總決賽，勒布朗59防（fáng）守籃板、16搶斷和6封（fēng）蓋，合計81。鄧肯75。萊納（nà）德74。波什66。

那年總決賽第二場，勒布朗3個封蓋，包括對斯普利（lì）特的這一球。這一球後，斯普利（lì）特（tè）從馬刺首發漸次退出主輪換（huàn）。

這就是那年勒布朗的防守：他可以依靠（kào）他人幾乎（hū）不（bú）可能持續的協防，引領邁阿密的絞肉機防守，讓對手的進攻窒（zhì）息。邁阿密沒有頂尖防守長人，卻如鋼筋八爪魚一樣覆（fù）蓋空間，讓對手不夠快的內線與拉不開空間的球員們，一個（gè）接一個退出舞（wǔ）台。一個翼側球（qiú）員，卻事實上起（qǐ）到了巨人級別的影響力，錨定了冠軍級的防守。

而2014年馬刺的（de）迪奧首發、0.5秒傳切（qiē）之所以（yǐ）能擊潰熱，也是因為全（quán）隊（duì）傳切打穿了熱這套體係。

熱：“我們主動夾擊，賭你們（men）抓不（bú）住我們的空擋。”

馬刺：“可我們抓得住（zhù）。”

於是（shì）2014年馬刺複仇成功。

然而勒（lè）布朗的防守巔峰期不（bú）算長——比起他自己（jǐ）的職業生涯——而且（qiě）是自己控製（zhì）的。

2013，勒布朗年度防守球員選票第二，場均6.8防守籃板（bǎn）1.7搶斷0.9封蓋。

下一年，場均5.9防守籃板1.6搶斷0.3封蓋。最後一次進了（le）聯盟（méng）年度二防。

回騎士之後又四年：常規賽場均1.4搶斷0.7封蓋。沒再進過常規賽防陣。

但季後賽？

2015季後（hòu）賽，他防守籃板189個聯盟第一，場均9.5防守籃板1.7搶斷1.1封蓋（gài）。

下一年，7.5防守籃板2.3搶（qiǎng）斷（duàn）1.3封蓋。

下一年，8.1防守籃板1.9搶斷1.3封蓋。

下一年，7.7防守籃（lán）板1.4搶斷1封蓋。

到了季後賽，封蓋幾乎翻倍。防守也上來了。

2016年總決賽，出了名的得（dé）分籃板助攻搶（qiǎng）斷封蓋全部係列賽第一——七場18搶斷16封（fēng）蓋62防守籃板。

所以2013年度防守球（qiú）員選票第二，是他最後一次（cì）常規賽發力（lì）。之後他（tā）的防守隻留在季後賽了。

2017-18季常（cháng）規賽兩戰勇士（shì），他去防了杜蘭特不到3分鍾，杜（dù）蘭特6投4中。

總決（jué）賽四戰，勒布（bù）朗防了杜蘭特23分半，杜蘭特（tè）15投5中（zhōng）。

香波特說過：勒布朗打球永遠不（bú）會把（bǎ）身體（tǐ）拉到（dào）極限。傷病往往出現在身體被（bèi）逼到臨界點的時候（hòu），但勒布朗本身的基礎運動天賦過於驚人，他很少需要使出百（bǎi）分之百的力氣。

2014年夏（xià）天他減重，不再保持邁阿密6號時期的肌肉對抗。在騎士時他也不太去站內線，避免持續（xù）磨（mó）損。

他自己打球很少加速突破拿跟腱冒（mào）險，不會去（qù）人群密集的內線裏扭曲身體。

他出了名的腳踝90度扭傷還沒（méi）事，既因為天賦（fù）異稟（bǐng），也（yě）因為他擅長主動（dòng）倒地保護膝踝：突破受阻（zǔ）或空（kōng）中失去平（píng）衡時，極少強行硬（yìng）著陸，避（bì）免膝關節和跟腱受力。

他回騎士後，增加大（dà）量瑜伽和拉伸，還一（yī）度玩“練力量+跳（tiào）投”的無氧（yǎng）有氧結合，減（jiǎn）少純力量（liàng）練習以（yǐ）維（wéi）持平衡，減少起速突破，增加後轉（zhuǎn）身。

加（jiā）上他著名的每年百萬美（měi）元自我養護，加上他常（cháng）規賽（sài）不太發力防守，放棄掃蕩，保留能量

邁阿密6號時期的高位夾擊和弱側飛撲的防守（shǒu）消耗都沒了，於是可以（yǐ）躲過各種傷病，遠離跟腱斷裂或十字韌帶撕裂。

所以他防守巔峰期連續五年（nián）一防、連（lián）續六年年度防守球員選票前十。

但此前沒有、此後也沒有了常規賽防（fáng）陣。

他最後一次進年度一防（fáng）時28歲，距今十三年了。