如何應對夏天的高強度（dù）賽程？楊瀚森（sēn）：多休息 多睡覺 好好調整

體育資訊9月2日訊 今日楊瀚森（sēn）在社媒發布了視頻（pín），談到了夏天的高（gāo）強度賽程（chéng）。

談到在夏天高強（qiáng）度賽程中如何調整身體狀態一事，楊瀚森表示：“首先就是體能上麵還有心理（lǐ）上的一個考驗，然（rán）後（hòu）在往（wǎng）回飛的時候，就需要去多休息，盡可能地逼自己去多睡覺（jiào），多去調整，把自己的身體調整好。”